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Profilaxia de quedas

Evitar o risco de quedas com exercício

Treinamento de marcha e profilaxia de quedas. Equilíbrio, capacidade de reaçāo e força muscular são essênciais para um caminhar seguro.

Treinamos estas três quesitos com exercícios direcionados na clínica, ou ao ar livre. Se necessário, podemos identificar e eliminar fontes de risco de queda em sua casa.

Objetivo do tratamento

Ultilizado principalmente em pesoas idosas com dificuldade de locomoção e risco de queda. O tratamento é feito através de treino de fortalecimento muscular, equilíbrio e coordenação motora. Havendo demanda este treinamento pode ser realizado em pequenos grupos.

Perguntas Frequentes

Qual a importância do treinamento de marcha e prevenção de quedas?

Na terceira idade qualquer queda pode acarretar lesões e/ou fobia de quedas. Assim sendo é importantíssimo conservarmos nossa capacidade de locomoção e evitarmos quedas.

Quando é indicada a terapia?

Para pessoas que sentem-se inseguras ao caminhar, que tenham medo de cair ou que sofreram mais de uma queda dentro do periodo de um ano.

Quais são os fatores que aumentam o risco de queda?

Fraqueza muscular, dores, problemas com a visão, tonturas ou deficiência de equilíbrio. Com o aumento da idade a probabilidade de queda tambem é maior.

Como posso evitar quedas?

Através de treinamento muscular, equilíbrio e capacidade de reação (reflexos). Também evitando riscos desnecessários dentro de sua moradia (onde acontecem a maioria das quedas) como por exemplo tapetes ou banheiras com pouca aderência.

Onde posso obter mais informações sobre este tema?

Para informações e dicas, entre no site www.sichergehen.ch (em alemão).